plantebaseret mayonnaise
Skrevet af Kirsten Skaarup, Posted in tilbehør
.
mayonnaise uden æg

Flere og flere indser, at det er en dårlig idé at belaste kloden og klimaet med produktion af animalske produkter.
Antallet af plantespisere stiger dag for dag, og det er noget af det mest glædelige i en tid, hvor det ellers er småt med opmuntringer fra klimaområdet og velfærd for dyr. Vi må altså tage skeen i egen hånd i bogstaveligste forstand – her mayo-skeen – og lave klimakloge produkter, der kan erstatte de animalske.
Jeg har her forsøgt mig med en mayo’er lavet på basis af sojamælk og olie og en anden med silketofu og en lille smule olie. Mayo’erne er ikke så fede som mayo med æg, men du kan tilsætte mere olie efter smag og behag.
Skal mayo’erne bruges som dip eller “sovs”, er det en god idé at smage dem til med hvidløg, krydderurter, sennep, krydderier etc.
.
mayo med sojamælk
2 1/2 dl sojamælk
1 spsk citronsaft
1 tsk salt
2 1/2 dl raps- eller majsolie
1/2 tsk gurkemeje
Kom sojamælk, citronsaft og salt i en blender. Blend et øjeblik for at blande ingredienserne.
Tilsæt olien i en meget tynd stråle, mens blenderen kører. Pas på, du ikke tilsætter for meget olie ad gangen. Det her kræver lidt tålmodighed.
Lad blenderen køre, indtil mayo’en tykner. Det kan tage fra 5 minutter til 10 minutter. Hvor hurtigt det sker, afhænger af hastigheden på blenderen, og hvor langsomt du tilsætter olien.
Drys gurkemejen i sidst i processen.
Hold øje, mens blenderen kører.
Du kan smage til med mere salt, evt. såkaldt sort salt, der har en æggeagtig smag, citronsaft, sennep og/eller presset hvidløg.
Du kan opbevare mayo’en i køleskabet i flere uger.
Mayoen er som skabt til ”smør” i burgerboller, men den kan også danne grundlag for talrige sovse og dips.
..
en anden mulighed er tofunaise:
tofunaise (plantebaseret mayonnaise)
150 g silketofu
1 spsk citronsaft
1/4-1/2 dl rapsolie eller olivenolie
salt, friskkværnet peber
evt. 1 tsk gurkemeje
evt. sennep, hvidløg, karry etc.
.
Tofu og olie skal have stuetemperatur, før du begynder.
Pisk tofuen helt glat med en håndpisker. Tilsæt citronsaften og pisk lidt mere.
Tilsæt olien lidt ad gangen og fortsæt med at piske.
Kom olie i indtil du synes, konsistensen er passende.
Smag til med salt og peber og tilsæt evt. gurkemeje, hvis du ønsker tofunaisen mere gul. Du kan yderligere smage til med hvidløg, sennep etc.
Pisk igen så alle smagsnuancer bliver optaget i tofunaisen.
Kom tofunaisen i et lufttæt glas og opbevar det i køleskabet. Tofunaisen kan holde sig 4-5 dage, så lav evt. halv portion af ovenstående.
Du kan også anvende tofunaisen i en tærte i stedet for æg og fløde.
.


Har du prøvet at lave mayo af olie og soyamælk , den uden kalcium ? Det er dødnemt og smager godt , god basis dressing til chili mayo , urter mayo m.m 🙂
Tror den kan findes hos plantepusherne 🙂
God fredag !
Skal prøves en dag 🙂
Kære Kirsten – ville tilføje at jeg er stor fan af det sunde krydderi gurkemeje – det har jeg brugt i tofunaisen – det giver en fin farve!
Mvh dorthe
Har lavet din alm mayo i dag, men til forskel fra 1. gang kunne jeg ikke få den tyk, selv om jeg brugte både blender og håndmixer i lang tid. Den eneste forskel var, at jeg denne gang brugte en anden soyamælk, mon det kan have været årsagen. Første gang blev mayoen tyk med det samme ?! Nå, men nu må det bruges som dressing.
Hilsen Dorit,
som har været i (jule)køkkenet hele dagen 🙂
Tak Kirsten, har lige siddet og kigget på tofunaise-opskriften, så den prøver jeg næste gang.
Kh Dorit
Hej Kirsten, jeg spiser ikke soyaprodukter og ikke kikærter. Kan jeg lave mayonaisen af anden plantemælk, fx kokosmælk i karton?
Mvh Dorthe Rosendahl
Hej Kirsten.
Jeg kan ikke tåle soyaprodukter pga histaminintolerance. Hvad kan jeg evt bruge i stedet?
Vh
Susanne
Gud hvor er det dog inspirerende! Den tofumayo er interessant for os der tænker over kalorieindtaget og som samtidig gerne vil have mere protein!
Af hjertet tak for alle dine “gaver” her på side og i dine bøger.
Mange hilsner
Kristin
Kære Kirsten
Jeg vil tilslutte mig Kristin 🥰
Tusind tusind tak, for alle dine år i plantemadens tjeneste. Du er simpelthen den bedste. Dine opskrifter er altid spændende og eksperimenterende,men bevarer alligevel noget klassisk kvalitet. Det er et enormt opskriftmateriale, der ligger såvel her som i alle dine fantastiske og vildt inspirerende bøger. Dine sjældne menneskelige kvaliteter træder tydeligt frem og kan ligefrem smages i maden. Tak for dig og rigtig glædelig jul ❤️
Hej
Tak for inspirerende opskrifter. Undrer om man kan bruge mere klimavenligt produkt en soya, af om kommer fra den anden side af jordkloden? Hvad med usødet havre- eller rugmælk?
Vh Anne Jacobsen
Kategorier
Søg efter opskrift her
Nyeste opskrifter
Seneste kommentarer
Ny bog om dansk nationalklenodie
Klimakærlige opskrifter med plantefars
Supper & Co.– superfood supper
powerfood revolutionen – detox kroppen, boost immunforsvaret og få masser af energi – netop solgt til udgivelse i Tyskland
det æltefri grydebrød
den lille grønne for madpakkespisere
Supper
Text 0
Text 0
Text 1
Text 0
Text 0
Salater
Hovedretter
Brød
Text 0
Text 1
Text 2
Text 3
gulerodsbøffer
indisk curry med auberginer og cashewnødder
bagt blomkål m quinoa og svampe
simregryde med svampe, æbler og rosmarin
ovnbagt rodfrugtmos med linser
majsbøffer med svampe
spidskålsruller med linsefyld og sennepssovs
squash- og tomattærte med jordnøddebund
burgerbøffer af squash m kantareller
grillet polenta m kulørte tomater og “oste”sovs
spidskålssalat med mango og blåbær
grønt-i-grønt squash-lasagne
sommerens hit: hot “chicken” wings – BBQ på den kloge måde!
romerske broccolikarbonader
spidskålssalat med fersken og dild
romersk bønnesalat
gulerods- og bønnepaté
mandelfrikadeller
porrepaté med valnødder
valnøddefalafler i tomatsovs
nøddefrikadeller med lilla spidskålssalat
boller i karry anno 2016
squashfrikadeller med tilbehør
indisk curry med kokosbrød
spidskålssalat med brombær og valnødder
kartoffelsalat med valnødder og dild
tagine med fennikel, oliven og dukkah
glutenfri kerne-knækbrød
spinatlasagne med svampe