Kirstenskaarup.dk

plantebaseret mad med masser af smag

frokostretterArkiv

mandag

9

december 2024

12

KOMMENTARER

julekalenderen 2024 – luk op for låge nr. 9

Skrevet af , Posted in frokostretter, hovedretter, julemad

 

tarte tatin med løg – en lækker ret til julens frokostbord

Ingen jul uden en lækker tærte!

Mange står mere eller  mindre på hovedet her i december. Derfor har jeg bagt en tærte, der også – så at sige står på hovedet. Det er den franske “omvendte” tærte, tarte tatin, hvor tærten bages med dejen øverst. Ved serveringen vendes tærten, så fyldet kommer øverst.

Alle elsker en tærte, og en tærte kan man servere når som helst. Det kan være til en af decembers mange frokoster eller det kan være som del af en middag. Denne tærte har en størrelse, der vil passe som forret eller frokostret. Jeg har brugt en form, der måler godt 20 cm i diameter.

.

skalotteløg – kongen af løg

Det lille elegante skalotteløg har en helt speciel og fin smag. En kok har engang sagt, at skalotteløget er madens “korset”. Jeg er helt enig. Skalotteløg højner enhver ret, men her optræder det helt på egen hånd, dog sammen med rødløg og hvidløg.

Her er løgene bagt med agavesirup og er blevet cremede og bløde med en skøn sødlig smag. Ren slik faktisk – på den sunde måde!

.

Lidt syrlighed i form af yoghurt højner smagsoplevelsen. Så du kan sætte lidt yoghurt på tærten inden serveringen og  evt. drysse med ærter. Friske bælge er ikke i sæson lige nu, så du kan drysse med lidt frosne, optøede ærter. Eller helt udelade dem.

.

tarte tatin med skalotteløg

(4 personer – forret eller frokostret)

600 g rødløg og/eller skalotteløg

1 helt hvidløg

1/2 dl olivenolie

2 spsk balsamico

4 spsk rørsukker eller agavesirup

4 spsk timianblade

timianstængler

evt. 1-2 dl planteyoghurt

salt, friskkværnet peber, citronsaft

evt. friske ærter

dej:

100 g hvedemel

50 g fuldkornshvedemel

1 tsk salt

1/2 dl olivenolie

3-4 spsk vand

.

Skær løgene i både og læg dem i et pænt mønster i en smurt bageform. Læg hvidløgsfeddene imellem løgene. Jeg har brugt en form, der måler godt 20 cm i diameter.

Dryp med olivenolie og balsamico – og drys med sukker og timian.

Sæt formen i en 180 grader varm ovn, og bag løgene 15 minutter. Dæk formen, og bag løgene endnu 15 minutter.

Bland de to slags mel og saltet til dejen. Rør olien i og tilsæt så meget vand, at dejen kan æltes sammen. Lad dejen stå koldt en times tid. Du kan også lave den dagen i forvejen og lade den stå i køleskabet.

Rul dejen ud og bred den ud over løgene.

Skru ovnen op på 200 grader, og bag tærten til dejen er gylden, 25-30 minutter. Sluk for varmen og lad tærten stå i ovnen endnu ca. 10 minutter.

Lad tærten afkøle et kvarters tid og vend den forsigtigt om på en helt plan flade.

Pynt med timianstilke og evt. lidt friske ærter.

Hvis du også vælger yoghurt så smag den til med lidt citronsaft, salt og peber.

.

Share

fredag

29

november 2024

2

KOMMENTARER

mandelbagt tærte med rosenkål (glutenfri) – og et godt tilbud!

Skrevet af , Posted in frokostretter, hovedretter

.

black friday tilbud – skynd dig: kun til kl. 24 i aften

Min spritnye bog, “Grøn gæstemad” kan du i dag købe hos Saxo til en speciel lav black friday-pris.

“Grøn gæstemad” med masser af ideer til julens og nytårets fester, kan du indtil kl. 24 i aften, den 29. november, købe til den lave pris af kr. 180,60.

Du finder bogen hos Saxo her.

.

tærte med mandler i bund og top

Jeg er i fuld gang med at nyde vinterens grøntsager. I dag er det rosenkålene, der optræder som fyld i en tærte med mandler både i bunden og på toppen. Rosenkål og mandler er et rigtig godt match. Og skulle du høre til de uheldige, der ikke kan lide rosenkål, så giv alligevel denne tærte en chance. Bunden er oven i købet glutenfri. Men den kan narturligvis bages med enhver slags tærtedej.

Du kan bytte rosenkålene ud med broccoli eller blomkål.

.

når kål kommer i god form

 

Du kan bage tærten i en hvilken som helst slags form: rund, oval, kvadratisk eller – som her – i en aflang form.

.

tærte til julefrokosten?

En af årets store højtider nærmer sig, og vi er mange, der glæder os til julefrokosten. Her er en tærte altid et godt valg. Det kan være denne her, eller du kan overveje en squashtærte eller en rødbede/græskartærte.

.

et godt underlag for rosenkålene

Hvad med mayonnaisen, når man er plantespiser? Jeg er lidt af en mayonnaise-freak, så jeg har eksperimenteret med gode alternativer til mayo uden æg. Her er en udgave, hvor grundsubstansen er silketofu. Der er meget lidt olie i, og det er derfor en virkelig god mayo, hvis man skal tælle kalorier. Det betyder, at den ikke har den fedme som en ægge-mayo har, men du kan selvfølgelig tilsætte mere olie efter smag.

Se opskrift på to plantemayoer her.

.

mandelbagt rosenkålstærte med løg (glutenfri)

(4 personer)

bund:

100 g jordnøddesmør (eller tahin)

100 g boghvedemel

100 g rismel

1 tsk salt

1/2-1 dl vand

fyld:

400 g rosenkål (evt. blomkål eller broccoli)

150 g løg

1 portion tofunaise (evt. mayo m sojamælk) +25 g mandelmel eller cashewcreme

olivenolie

50 g mandelflager

evt. friske krydderurter

.

Du kan evt. lave bunden dagen før, du vil bage tærten, rulle dejen ud og lægge den i formen. Så stiller du formen i køleskabet, og tærten er lige parat til at komme i ovnen (du kan også bage hele tærten i god tid, evt. dagen før den skal serveres).

Lav tofunaisen, mayo’en eller cashewcremen, før du sætter tærten i ovnen, se opskrift på tofunaise, mayo eller cashewcreme her.

Hvis du bruger tofunaise eller mayo så tilsæt 25 g mandelmel og evt. lidt mandel- eller sojamælk til passende konsistens.

Ælt jordnøddesmør, de to slags mel, salt og vand sammen til bunden. Tilsæt vandet lidt ad gangen. Dejen skal være tilpas blød til at kunne rulles ud.

Rul dejen ud mellem to stykker bagepapir og læg den i et tærtefad eller en bageform.

Sæt formen i en 200 grader varm ovn og forbag bunden ca. 8 minutter.

Skær rosenkålene igennem. Skær løgene i tynde både.

Fordel den valgte creme på den forbagte bund og læg grøntsagerne ovenpå i et pænt mønster. Pensl med olie og sæt formen i ovnen 15 minutter.

Tag formen ud og drys mandelflagerne på. Dryp med lidt mere olie.

Bag tærten færdig, endnu ca. 20 minutter. Overfladen skal være gylden.

Servér en salat til, fx med radicchio, avocado og pomolo.

.

.

glæd dig til årets julekalender

I årets julekalender vil du hver dag i december indtil den 24. modtage ideer og opskrifter på grøn og lækker julemad.

Hvis du allerede abonnerer på bloggen, får du indtil jul en ny jule- eller nytårsopskrift i din indbakke. Hvis du ikke allerede abonnerer, kan du tegne gratis abonnement th. under teksten: “Abonnér på bloggen via email”.

Giv gerne adressen www.kirstenskaarup.dk videre til venner og bekendte, så vi i år kan få så meget grøn og lækker julemad på bordet som muligt.

.

Share

fredag

11

oktober 2024

8

KOMMENTARER

kartoffel/trøffelpaté med pistacie- og valnødder – og libanesisk sovs

Skrevet af , Posted in frokostretter, hovedretter

–.

der er gået festmad i den …

I anledning af udgivelsen af min nye bog “Grøn gæstemad” er der gået fest i den i hele oktober.

Men hvordan er det lige, man forvandler en bondeknold af en kartoffel til gourmetmad? Tjaaa, man kan tilføje trøffel, pistacienødder og valnødder.

Opskriften er ikke med i “Grøn gæstemad”, som du stadig kan sikre dig med 15% rabat hos Saxo, indtil udgivelsen den 22. oktober, se nederst i indlægget.

.

paté til tiden

Pateen er supernem og billig at lave. Den kan serveres som hovedret med en salat og en tahinsovs – eller den kan anvendes som lækkert pålæg på et stykke rugbrød.

.

quinoasalat med to slags kål og tomater

Som tilbehør foreslår jeg en salat af quinoa, letdampet blomkål og broccoli samt små søde tomater. Dressingen kan være en olie/eddikedressing smagt til med dijonsennep og ahornsirup.

.

kartoffel/trøffelpaté med pistacie- og valnødder

(4 personer)

50 g solsikkekerner

50 g skalotteløg

2 fed hvidløg

600 g kartofler

1 glas artiskokker i olie

50 g valnødder

50 g pistacienødder

ca. 100 g havregryn

evt. plantefløde

trøffelpasta eller trøffelolie efter smag – eller tørret salvie

salt, friskkværnet peber, tamari, citronsaft

.

Rist solsikkekernerne på en tør pande, til de er gyldne. Sæt dem til side.

Findel løg, hvidløg og godt halvdelen af kartoflerne i en food processor. Hæld massen i en sigte og lad kartoflerne afdryppe et kvarters tid.

Skær resten af kartoflerne i tynde skiver på et mandolinjern og derefter i “pinde”.

Skær artiskokkerne i små stykker og bland dem med de afdryppede kartofler og kartoflerne i “pinde”.

Tilsæt solsikkekerner og grofthakkede nødder.

Rør så mange havregryn i farsen, at den bliver fast. Lad den stå et kvarters tid og vurdér konsistensen.

Tilsæt enten trøffelsmag eller salvie.

Smag til med det valgte samt salt, peber og citronsaft.

Pres farsen sammen i en postejform og bag pateen i en 190 grader varm ovn ca. 45 minutter.

Afkøl pateen og servér den fx med en salat og en tahinsovs.

.

.

sovsen Jensen!

De bevingede ord “sovsen Jensen” er et citat fra skuespiller Carl Alstrup. Udtrykket er gået ind i det danske sprog som tegn på, at sovs er meget vigtigt!

Vi danskere elsker sovs, og netop til en paté er denne libanesiske sovs fin.

.

libanesisk tahinsovs (taratorsovs)

(4 personer)

5 spsk tahin (sesampasta)

1 fed presset hvidløg

citronsaft

tamari

evt. persille

 

Rør tahinen med så meget varmt vand, at den bliver flydende.

Tilsæt presset hvidløg, og smag til med tamari og citronsaft.

Drys evt. med hakket persille.

.

15% rabat indtil den 22. oktober

Min nye bog, “Grøn gæstemad”, udkommer den 22. oktober, og kan allerede nu forudbestilles hos Saxo. Indtil udgivelsen giver Saxo 15% rabat på bogens pris excl. moms. Bogen er på 244 sider og koster kr. 214,95 incl. moms.

Måske har du lyst til allerede nu at sikre bogen til dig selv – eller måske til et par julegaver – til en god pris.

Du kan bestille bogen hos Saxo.com og opgive koden nedenfor.

Koden kan ikke kombineres med andre koder. Den giver ikke automatisk fri fragt og kan ikke bruges, hvis du har et Saxo medlemskab med shoppingfordele. Koden gælder til og med 22/10 2024. 

Koden er gæstemad15. Rabatten trækkes, når du kommer frem til betaling.

 

Share